Tidur lebih nyenyak, mengendalikan stres, dan mengubah hubungan pribadi adalah hasil yang didukung oleh ilmu pengetahuan. Gerakan yang lahir di Jujuy membawa manfaat ini kepada ribuan wanita di seluruh Amerika Latin
Satu posisi di atas matras, napas yang semakin dalam, dan keributan pikiran yang mereda. Di luar ketenangan yang terlihat pada mereka yang berlatih yoga, ilmu pengetahuan mengakui pencapaian yang tak terlihat. Sebuah studi yang dipublikasikan di National Library of Medicine Amerika Serikat memastikan bahwa seni kuno ini tidak hanya merilekskan tubuh, tetapi juga mengubah malam hari.
Secara paralel, Harvard Medical School mengaitkan praktik-praktik ini dengan peningkatan kesehatan mental yang bertahan lama. Hal ini berupa berkurangnya kecemasan, berkurangnya stres, dan meningkatnya keseimbangan emosional. Sementara dunia kedokteran melakukan penelitian dan validasi, sebuah gerakan tumbuh di kalangan wanita berbahasa Spanyol yang ingin membawa manfaat matras ini ke kehidupan nyata, dengan menjalin bentuk-bentuk baru kesejahteraan kolektif.
Fenomena kesejahteraan wanita menemukan pusatnya di Jujuy, Argentina, di mana metode integral yang mengumpulkan ribuan wanita dan memotivasi jaringan aktif di lebih dari lima belas negara.
Ini adalah VIBRA yang muncul selama pandemi, sebagai respons terhadap pencarian pribadi penciptanya dan kini tumbuh sebagai gerakan budaya dengan akar lokal yang kuat dan jangkauan global.
Yang membedakan metode ini sebagai komunitas adalah formatnya yang interdisipliner. Valen Moisés, pendirinya, menggabungkan alat-alat musik, praktik meditasi, konsep pembinaan kedaulatan pribadi, serta latihan pernapasan sadar, kontribusi biodekodifikasi, gerakan tubuh, dan ritual sehari-hari. Lebih dari 1.500 wanita telah berpartisipasi dalam program dan retretnya. Pakar ini memastikan bahwa tujuannya adalah menerjemahkan konsep-konsep kompleks menjadi alat untuk kehidupan sehari-hari: belajar mengelola kecemasan, memperkuat harga diri, mengembangkan cinta diri, membangun hubungan yang sehat, dan menemukan makna serta harmoni emosional.
“Usulan kami adalah menurunkan spiritualitas menjadi sesuatu yang sederhana, yang manusiawi,” jelas Valen. “Saat ini, ilmu saraf mengkonfirmasi bahwa transformasi sejati lahir dari apa yang dialami oleh tubuh. Metode ini disajikan sebagai jembatan antara informasi dan pengalaman, antara pikiran dan hati.”
Asal-usulnya, yang ditandai oleh kesulitan dan pencarian kedaulatan pribadi
Motivasi Valen Moisés terbentuk jauh sebelum pendiriannya. Pada tahun 2012, ia mendirikan Somos Victoria, sebuah program gratis untuk mendampingi perempuan korban kekerasan gender di Jujuy. Di sanalah perspektifnya tentang “kedaulatan pribadi” lahir. Kehilangan kehamilan dan berbagai perawatan kesuburan mendorong pendiri tersebut untuk mendalami pendidikannya.
Dengan demikian, ia memutuskan untuk mengikuti pelatihan internasional di bidang-bidang seperti kedokteran tubuh-pikiran-jiwa, yoga, konstelasi, penyembuhan suara, dan nutrisi integratif. Ia melakukan perjalanan ke Argentina, Spanyol, dan Amerika Serikat serta melakukan ziarah ke kuil-kuil dan tempat-tempat suci yang terkait dengan pemujaan dewi. Mengubah perjalanan tersebut menjadi metode yang dapat ditiru menjadi misi hidupnya.
“Di ruang terapi, saya melihat bahwa sebagian besar dari kita mengalami rasa sakit yang sama: kurangnya harga diri, krisis tujuan, takut ditinggalkan, takut sakit, atau takut kekurangan. Kita semua mendambakan kesejahteraan dan hubungan yang bahagia,” katanya.
Sebelum berfokus pada kesejahteraan wanita, ia mengembangkan karier di bidang televisi, teater, dan sebagai penyanyi, dengan lima album yang telah dirilis. Dengan latar belakang artistik tersebut, ia menerbitkan El Camino de la Diosa, sebuah buku yang diterjemahkan di Argentina dan Spanyol yang merangkum pengalaman dan metodologinya.
Di selatan Prancis, ia memimpin ziarah dan konser, mengunjungi tempat-tempat yang bersejarah bagi mistisisme wanita seperti yang disebut “Camino de la Magdalena”. Kemudian, ia menyelenggarakan ziarah dan retret di Italia dan Mesir.
Pada tahun 2024, proposal tersebut memasuki dimensi baru dengan diciptakannya VIBRA FEST di Jujuy. Sebagian kongres, sebagian festival pengalaman, acara ini menggabungkan lokakarya, ritual, penyembuhan suara, dan musik live. Purmamarca menjadi tuan rumah perdana pada tahun 2024; edisi berikutnya akan diselenggarakan di Huacalera, pada bulan Maret 2026.
Komunitas internasional ini berkembang dengan wanita dari lima belas negara yang berpartisipasi baik secara virtual maupun dalam pengalaman langsung.
Pada tahun 2025, Moisés bergabung dengan Kathleen McGowan, penulis Amerika Serikat yang terkenal dengan buku terlarisnya “La Esperada”. Penulis yang telah diterjemahkan ke dalam lebih dari empat puluh bahasa dan dikenal sebagai peneliti tentang silsilah perempuan yang tidak didokumentasikan dalam narasi resmi, McGowan mengabdikan tiga dekade untuk studi sejarah dan sosial tentang tokoh-tokoh seperti Maria Magdalena.
Manfaat yoga
- Mengurangi stres, menurut dokter Natalie Nevins dari American Osteopathic Association, latihan yoga secara teratur menurunkan kadar kortisol dan meredakan pola kecemasan kronis, sehingga meningkatkan kejernihan pikiran dan ketenangan.
- Meningkatkan kualitas tidur, menurut National Library of Medicine, latihan yoga secara teratur berkontribusi pada istirahat yang lebih nyenyak dan mendalam, karena mengaktifkan sistem saraf parasimpatis dan mengurangi kelelahan dan kecemasan.
- Meningkatkan fleksibilitas, menurut WHO, pose yoga meregangkan otot dan meningkatkan rentang gerak, yang mengurangi risiko cedera dan meredakan ketegangan.
- Memperkuat otot, menurut Johns Hopkins Medicine, asana mengencangkan tubuh, meningkatkan kekuatan otot, dan meningkatkan daya tahan fisik tanpa menimbulkan dampak yang besar.
- Meningkatkan keseimbangan dan postur tubuh, yoga mengembangkan propriosepsi dan memperbaiki ketidakseimbangan tubuh, sehingga mengurangi nyeri punggung dan leher yang terkait dengan postur tubuh yang buruk atau gaya hidup yang tidak aktif.
- Membantu mengontrol berat badan, menurut Harvard Health Publishing, latihan yoga mengatur metabolisme dan meningkatkan kesadaran akan makanan, membantu menghindari makan secara impulsif dan memperbaiki kebiasaan makan.
- Meredakan nyeri kronis, menurut Johns Hopkins Medicine, yoga dapat efektif mengurangi nyeri punggung, leher, atau artritis melalui peregangan dan penguatan otot, serta peningkatan sirkulasi darah.
- Mengoptimalkan kesehatan jantung, menurut Harvard, yoga membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan sensitivitas baroreceptor, dan mengurangi risiko penyakit jantung berkat relaksasi dan kontrol emosi yang lebih baik.
- Meningkatkan konsentrasi dan kejernihan pikiran, menurut WHO, berlatih yoga melatih pikiran untuk tetap fokus, meningkatkan perhatian dan daya ingat, serta dapat meningkatkan prestasi akademik atau kerja.
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh, yoga memperkuat pertahanan tubuh dengan mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, dan meningkatkan oksigenasi jaringan, yang meningkatkan respons tubuh terhadap penyakit.
