Konsumsi minuman ini memungkinkan mereka memperpanjang telomer (indikator penuaan seluler) dan memberikan setara dengan lima tahun biologis tambahan, dibandingkan dengan mereka yang tidak meminumnya
Minum tiga atau empat cangkir kopi sehari dapat memperlambat penuaan biologis pada orang dengan penyakit mental serius, dengan memperpanjang telomer (indikator penuaan sel) dan memberi mereka setara dengan lima tahun biologis tambahan, dibandingkan dengan mereka yang tidak minum kopi.
Itulah kesimpulan dari penelitian yang dilakukan oleh 13 peneliti dari berbagai lembaga di Norwegia dan Inggris dan diterbitkan pada hari Rabu ini di jurnal ‘BMJ Mental Health’.
Para penulis tidak mengamati efek serupa di luar tiga atau empat cangkir kopi tersebut, yang merupakan asupan harian maksimum yang direkomendasikan oleh berbagai otoritas kesehatan internasional, seperti Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).
Telomer terletak di ujung kromosom dan memiliki fungsi yang mirip dengan ujung plastik pada tali sepatu.
Meskipun pemendekan telomer adalah bagian alami dari proses penuaan, hal ini tampaknya dipercepat pada orang dengan gangguan kejiwaan yang parah, seperti psikosis, skizofrenia, dan gangguan bipolar.
Indikator tersebut sensitif terhadap faktor lingkungan, termasuk, mungkin, pola makan. Kopi yang dikonsumsi dalam jumlah sedang telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, yang mendorong para peneliti untuk mengeksplorasi apakah kopi dapat memengaruhi kecepatan pemendekan telomer pada orang dengan masalah kesehatan mental yang parah.
HAMPIR 450 PESERTA
Penelitian ini didasarkan pada 436 peserta dewasa dari sebuah penelitian psikosis di Norwegia, yang direkrut antara tahun 2007 dan 2018. Dari jumlah tersebut, 259 orang menderita skizofrenia dan sisanya (177) menderita gangguan afektif, termasuk gangguan bipolar dan gangguan depresi mayor dengan psikosis.
Para peserta ditanya berapa banyak kopi yang mereka minum setiap hari dan dikelompokkan ke dalam empat kategori: nol (44), satu atau dua cangkir, tiga atau empat cangkir (110), dan lima cangkir atau lebih. Mereka juga ditanya apakah mereka merokok dan, jika ya, berapa lama mereka telah merokok.
Peserta yang minum lebih dari lima cangkir sehari secara signifikan lebih banyak daripada mereka yang tidak minum sama sekali atau hanya minum satu atau dua cangkir sehari. Dan mereka yang menderita skizofrenia minum kopi secara signifikan lebih banyak daripada mereka yang menderita gangguan afektif.
Merokok dikaitkan dengan metabolisme kafein yang lebih cepat. Sekitar tiga perempat peserta (77%) merokok dan telah melakukannya selama rata-rata sembilan tahun. Dan mereka yang mengonsumsi lebih dari lima cangkir sehari telah merokok lebih lama daripada kelompok lainnya.
Panjang telomer diukur dari sel darah putih (leukosit) yang diambil dari sampel darah, dan ini menunjukkan perbedaan yang signifikan antara keempat kelompok, membentuk kurva berbentuk J.
“SANGAT SENSITIF”
Dibandingkan dengan mereka yang tidak minum kopi, minum hingga tiga atau empat cangkir sehari dikaitkan dengan telomer yang lebih panjang, tetapi tidak pada peserta yang mengonsumsi lima cangkir kopi atau lebih setiap hari.
Peserta yang mengonsumsi empat cangkir kafein setiap hari memiliki panjang telomer yang sebanding dengan usia biologis lima tahun lebih muda daripada mereka yang tidak minum kopi, setelah para peneliti menyesuaikan nilai-nilai seperti usia, jenis kelamin, etnis, konsumsi tembakau, jenis masalah kesehatan mental, dan pengobatan farmakologis.
“Telomer sangat sensitif terhadap stres oksidatif dan peradangan, yang semakin menyoroti bagaimana konsumsi kopi dapat membantu memperlambat penuaan sel pada populasi yang fisiopatologinya dapat membuat mereka rentan terhadap laju penuaan yang lebih cepat,” kesimpulan para penulis.
