Sejak usia 65 tahun, kulit mengalami perubahan, beberapa di antaranya lebih terlihat daripada yang lain, sehingga untuk menjaga kesehatan di usia lanjut, Anda perlu menemukan prosedur pembersihan dan perawatan yang sesuai, tanpa mencuci secara berlebihan yang menyebabkan kekeringan dan iritasi, serta mencapai keseimbangan optimal untuk kulit.
Hal pertama yang perlu diketahui tentang hal ini adalah, mulai usia 60 atau 65 tahun, kulit kehilangan elastisitasnya, menjadi lebih tipis dan sensitif terhadap perubahan. Oleh karena itu, mencuci terlalu sering dapat menyebabkan kekeringan, dan terlalu jarang dapat menyebabkan iritasi dan ketidaknyamanan pada kulit.
Jadi, apa yang harus dilakukan untuk menemukan keseimbangan dan melindungi pelindung kulit? Intinya adalah menyesuaikan rutinitas mandi dan perawatan kulit dengan jenis kulit Anda.
Frekuensi mandi yang optimal
Mandi setiap dua hari cukup untuk menjaga kebersihan tubuh, dan ini adalah rutinitas yang ideal untuk menjaga kelembutan kulit dan mengurangi kelelahan yang terkait dengan mencuci terlalu sering setiap hari, terutama jika menggunakan gel dan sabun dengan pewangi buatan dan bahan-bahan yang tidak alami.
Faktanya, mandi terlalu sering, yaitu setiap hari, dapat menghilangkan lipid pelindung kulit, yang dapat menyebabkan rasa kencang, kemerahan, dan gatal pada kaki dan tangan. Rutinitas perawatan yang moderat mengurangi reaksi ini dan membantu menjaga elastisitas dan kenyamanan sepanjang musim, jadi cukup mandi setiap dua hari sekali.
Gabungkan dengan perawatan lain
Mandi setiap dua hari sekali dapat dikombinasikan dengan beberapa langkah yang harus dilakukan pada hari-hari ketika Anda tidak mandi secara menyeluruh. Cukup cuci wajah, ketiak, dan area intim dengan saksama, meskipun Anda juga dapat membasuh seluruh tubuh dengan air tanpa menggunakan sabun dan gel.
Selain itu, jangan lupa untuk sering mencuci tangan, mencuci dan mengganti pakaian secara teratur, mengganti seprai dan sprei sekali seminggu, serta mengudara rumah dengan baik.
Terakhir, selalu ingat bahwa prosedur kebersihan pribadi ini bersifat umum dan sebaiknya disesuaikan dengan kehidupan sehari-hari Anda. Misalnya, seseorang yang berolahraga setiap pagi biasanya harus mandi setiap hari, sedangkan kebersihan di rumah lebih penting, misalnya jika Anda tinggal bersama hewan peliharaan.
Singkatnya, seperti yang disebutkan di media, mandi setiap hari menciptakan kesan kebersihan yang tahan lama, tetapi memperburuk kekeringan kulit, sedangkan mandi setiap dua hari memberikan keseimbangan antara kenyamanan dan perlindungan. Pilihan terburuk adalah mandi sekali seminggu, yang meningkatkan risiko infeksi dan bau tidak sedap.
